El objetivo del taller residencial RELACIONES QUE SANAN (CORAZÓN CONTENTO), es ponerle conciencia a cómo me relaciono conmigo mismo y cómo me relaciono con los demás, el puente entre el uno (la intimidad con mi ser) y el dos (la relación con el otro).

El mindfulness nos ayudará a darnos cuenta de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo y nuestra mente, qué tipo de relación establecemos con nuestros pensamientos y emociones, y cómo gestionamos ese proceso. El mindfulness también nos brinda la oportunidad de cultivar determinadas cualidades imprescindibles para poder comprendernos y comprender nuestra realidad: la ecuanimidad y la aceptación, la plena atención y la compasión.

El trabajo corporal nos permitirá, a partir de esa relación conmigo mismo, ahondar en la relación que establecemos con los otros. Porque la realidad ocurre en nuestros cuerpos, no en nuestras cabezas: cuanto más habitemos nuestros cuerpos, más cerca estamos de comprender la totalidad de lo que somos, para desde ahí poder abrazar tanto nuestras luces como (sobre todo) nuestras sombras. Porque como decía Carl Jung, “uno no se ilumina visualizando figuras luminosas sino tomando conciencia de la oscuridad”.

Realizaremos prácticas de mindfulness y meditaciones guiadas, series de yoga y movimientos conscientes, ejercicios de bioenergética y dinámicas gestálticas… y lo que sea que surja a raíz del contacto consciente con el aquí y el ahora.

DÓNDE: Finca El Relleuero (Alcolecha, Alicante), un lugar de ensueño en el corazón de la Sierra de Aitana. + INFO

A CARGO DE:

Elena García. Psicóloga y psicoterapeuta corporal. Profesora de Yoga. Formada en Psicoterapia Clínica Integrativa y Yoga Terapéutico. Mi formación y experiencia a la vez como psicóloga y como profesora de yoga me han llevado a una visión integradora de ambas disciplinas, en la que las fronteras entre cuerpo y mente se diluyen para poder acercarme a la realidad de cada ser humano desde una perspectiva holística que favorece el desarrollo del equilibrio armónico y del bienestar integral.

Carlos Mateo. Sociólogo,  he trabajado durante los últimos 20 años en la Universidad de Alicante, donde imparto talleres relacionados con el desarrollo humano tanto para el alumnado como para los trabajadores de la universidad. Instructor de Mindfulness y formador de instructores de Mindfulness. Profesor de Yoga.