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Del mismo modo que es posible entrenar nuestro cuerpo para obtener una mayor salud, fortaleza, resistencia y flexibilidad, las últimas investigaciones científicas en Neurociencia demuestran que podemos entrenar nuestra mente para desarrollar una mayor capacidad de atención y concentración, más claridad para la toma de decisiones, mayor resiliencia o capacidad de afrontar situaciones de estrés y máxima exigencia, más creatividad y mayor empatía hacia los demás.
Mindfulness es la herramienta que nos permite llevar a cabo ese entrenamiento de la mente. Mindfulness no tiene que ver con relajación, tiene que ver con el entrenamiento de una disciplina mental que permita responder a los desafíos y oportunidades que las organizaciones empresariales de hoy en día deben afrontar.
Lo importante en la economía actual no es tanto cuántas tareas seamos capaces de ejecutar al día, sino de qué manera usamos nuestras mentes. La clave está en la creatividad, en la innovación. Son ideas lo que se necesitan. Y la capacidad de la mente de ser creativa es algo que se puede cultivar. Más allá de la tecnología, el secreto de la productividad hoy en día está dentro de nosotros. Se trata de cultivar una mente más calmada, abierta y focalizada en un objeto de atención, una mayor conciencia de uno mismo y una mayor capacidad de auto-transformación.
Mindfulness (atención plena) consiste en un entrenamiento de la atención. La atención es energía: donde pongo mi atención, dirijo mi energía. Sin atención, la energía se dispersa. Y, en términos empresariales, la atención parcial tiene un coste, mientras que la plena atención (mindfulness) favorece una mayor eficiencia como resultado de una mayor satisfacción laboral.
Mindfulness es una disciplina emergente en los planes de formación empresarial en el mundo de los negocios de hoy en día. Según estudios elaborados, entre otras muchos centros de investigación, por el American Institute of Health o la Universidad de Harvard, se pueden citar los siguientes beneficios de Mindfulness para los negocios:
En cuanto a los beneficios para directivos y empleados, se pueden citar entre otros:
Pero además, los beneficios del mindfulness se extienden no sólo al ámbito del trabajo, sino a todas las facetas de nuestra vida, puesto que implica una mayor serenidad ante situaciones difíciles, mayor capacidad de escucha y comprensión, mayor bienestar y disfrute en lo que hacemos al estar más presentes, con nuestra atención puesta en el aquí y en el ahora.
