El curso es una verdadera oportunidad de darnos el espacio y el tiempo para conectar con nosotros mismos. Estamos muy pendientes de ofrecer todo hacia afuera, de producir desde el primer momento en que estamos despiertos, de demostrar a todos nuestros círculos nuestra “valía”. Sin embargo, somos muy pobres a la hora de visitar nuestro interior, de encontrar nuestro verdadero propósito. Este curso, es un trampolín para comenzar a darse uno cuenta de lo importante.

Tomás N.

Mi palabra que definiría este curso es «DESCUBRIMIENTO«: descubrimiento de una nueva forma de conocerme interiormente, de poder gestionar mis sentimientos de forma diferente, así como descubrir todos esos espacios que puedo llenar con el aire que respiro, que llena mi cuerpo de esa forma tan especial. Muchas gracias por ayudarme a descubrirme.

Pilar J.

Ha sido un placer compartir estas semanas contigo y una oportunidad para conocer el mindfulness y poder considerarlo mi aliado perfecto para combatir la tensión rutinaria que muchas veces padezco. Practico a diario la atención plena en pequeñas cosas pero espero conseguir llevarlo a más acontecimientos porque tengo la sensación de vivir más, de ser consciente de lo que siento y me ocurre.

Encarna M.

Cuántos conflictos se resolverían si valorásemos pararnos a respirar. Gracias por enseñarme que la paz, además de paz, es salud.

David F.

Han pasado ya unos días desde que terminamos el curso y me siento igual de agradecida que el primer día: por haberme abierto camino en estas 8 semanas a una nueva forma de ver y sentir. El curso me ha servido en muchos aspectos, a ser más consciente, a dar importancia a las cosas que realmente las tienen, a aceptar que los miedos forman parte de un todo, y no solo las cosas bonitas y agradables. A ser más consciente de mi respiración, de mis pensamientos… Gracias por dar un poquito de luz a esta parte de mi camino que tenía un poco ignorada.

Sonia S.

Ha sido un placer participar en el taller y me ha sido y será muy útil. Ha sido algo que me ha llegado justo cuando lo necesitaba. Mindfulness me ha dado los instrumentos para hacerme dueña de mi vida.

Rosa R.

El taller me ha servido para darme cuenta de algo que me faltaba, higiene mental. Tal y como mencionó Carlos en una de las sesiones nos preocupamos por realizar, por ejemplo, una cuidadosa higiene dental pero nos olvidamos de nuestra cabeza, nuestros pensamientos y emociones. El taller me ha proporcionado las herramientas para calmar mi actividad mental y disfrutar más del ahora, aceptando el momento actual sin entrar en lucha conmigo mismo a causa de planificaciones, recuerdos o emociones.

Daniel R.

El taller et proporciona les claus per a encetar el camí del canvi. No és valuós per la quantitat de coneixements o l’abundància de tècniques per a dur-lo a terme, ací no és important la quantitat, sinó la qualitat. Després de tan sols huit sessions et sents capaç de fer fora -o almenys de començar a controlar- tot allò que t’estressa, i Carlos et proporciona les eines fonamentals perquè obres el miracle. La resta depèn de tu.

Cristina T.

Acercarme al mindfulness ha supuesto para mí el descubrimiento de un nuevo estilo de vida. Es la clave para VIVIR, desprendiéndote de las interferencias externas que te impiden ser TÚ. Es la herramienta que te permitirá respirar la vida…

Elisa I.

Hice el taller con otros compañeros como formación de empresa. Fue estupendo encontrar un tiempo para mí, para entender cómo me encuentro a nivel físico, emocional y de pensamientos. Para aceptar lo que me está sucediendo en ese momento, sin luchas ni juicios. En mitad de la vorágine del trabajo, el mindfulness se presentó como un oasis en el desierto donde reponer fuerzas y volver con más creatividad a la tarea.

Ismael A.

Este taller me ha dado paz y tranquilidad y, lo que creo que es más importante, herramientas sencillas que me ayudarán a procurarme esa paz y tranquilidad. Me ha dado la posibilidad de aprender que todo lo que necesito va conmigo: mi cuerpo, mi respiración, mi mente y mi corazón. Gracias.

Concha M.