Aprende a relacionarte de un modo más libre, saludable y consciente con tus pensamientos y emociones
Desarrolla tu capacidad de atención y de concentración y de focalizar tu mente donde quieras en cada momento
Cultiva una relación más consciente con tu cuerpo, para encontrar en el cuerpo el silencio y la calma que tu mente necesita.
Mejora la gestión de tus emociones y desarrolla la autoaceptación.
Aprende unas técnicas sencillas, avaladas científicamente, para la reducción y prevención de los trastornos asociados al estrés, la ansiedad y el malestar emocional, que podrás utilizar fácilmente en tu día a día.
Instructor: Carlos Mateo. Sociólogo e instructor de Mindfulness. Formador de instructores de Mindfulness. Profesor de Yoga. Formado en técnicas de meditación.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:
Carlos Mateo, carlos.mateoripoll@gmail.com, 645751602